春季，百花開放的季節(jié)，可是皮膚往往也容易陷入干燥，這個時候補充水分還是十分有必要，喝豆?jié){給皮膚補充水分是最佳選擇，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。那豆?jié){要怎樣喝才會對皮膚好？

春季兩種最適合的豆?jié){食譜：

1、蜂蜜豆?jié){

用料：干黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。

制法：將黃豆、綠豆洗凈后浸泡充分，裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)注入適量水，做好的豆?jié){稍涼后，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

益處：美容潤腸，補氣益血。

2、紅棗枸杞豆?jié){

用料：干黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克。

制法：將洗凈的黃豆、紅棗、枸杞浸泡后裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯內(nèi)注入適量清水。

益處：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)，對心血管患者有益。