我們都聽說過多吃維C含量高的食物膚色會變白。但是，食物和膚色真的有關(guān)系嗎？每種食物中含量很低的維生素，真的會在進(jìn)入胃中后，還有余力進(jìn)入肌膚嗎？

醬油會讓膚色變深嗎？

首先，醬油的成分是由豆、麥、麩皮釀造而成，盡管呈褐色，但是進(jìn)入人體胃腸道后，會經(jīng)消化形成氨基酸、碳水化合物、無機(jī)鹽、水等能被人體吸收的物質(zhì)，它們不具備增加光敏感的功能，也不合成某些激素，醬油中的色素物質(zhì)不會直接轉(zhuǎn)移到皮膚中，因此對黑色素細(xì)胞的合成等并不起作用。因此，吃醬油并不會影響膚色。

維生素C含量高的水果會讓膚色變白嗎？

維生素C確實(shí)是會對皮膚白皙有用的成分，但是水果中的維生素C含量即使再高，也無法完全影響到皮膚，它們只會在還在胃中時就被吸收，而無法完全到達(dá)皮膚表層。就像吃豬蹄無法補(bǔ)充膠原蛋白一樣。

喝咖啡會讓皮膚變深嗎？

從咖啡的成分你就能看出來，咖啡是用烘焙后的咖啡豆磨出來的，而在烘焙時咖啡豆里面所含的糖份高溫焦化就形成了我們常見到的咖啡，所以其中含有的顏色是純天然焦糖色，并不會影響你的膚色。

喝牛奶皮膚會變白皙嗎？

牛奶之所以是白色的，只是因?yàn)榕Ｄ讨械睦业鞍啄z粒散射光線造成的，并不是牛奶中有什么“白色素”。牛奶喝到胃里就被消化了，酪蛋白也不會跑到皮膚表面。