排毒“零卡”減肥果蔬TOP7，眾品當中，到底誰才是真正的“零卡路里”冠軍?

低卡減肥食品1:苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點。另，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。

低卡減肥食品2:韭菜

卡路里含量：26大卡/100克

韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發(fā)胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常的健康減肥食譜哦!

低卡減肥食品3:菠蘿

卡路里含量：41大卡/100克

菠蘿含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素 等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助蛋白質(zhì)的，能分解體堆積的脂肪，對于減少贅肉有非常大的幫助。但是，由于菠蘿的酸性較強，吃得過多會對健康無益。

低卡減肥食品4:木瓜

卡路里含量：27大卡/100克

木瓜不僅是理想的食品，它也是減肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經(jīng)常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的健康減肥食物之一。

低卡減肥食品5:菠菜

卡路里 含量：24大卡/100克

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便。另外，菠菜所含營養(yǎng)物質(zhì)能促進人體新陳代謝，對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想攝入過多油脂的話，就要選擇比較低脂的烹調(diào)方式咯!

低卡減肥食品6:茄子

卡路里含量：21大卡/100克

茄子含有大量的抗化劑，能幫助你加快體內(nèi)的新陳代謝，對快速減肥非常有效。另外，茄子的量和大量纖維素也是能幫助你增加飽腹感和減少對其他食物攝入的，這樣就能達到自然減重的目的了。