擁有好的肌膚是女性一直追求的，但追求的方法每個人的見解卻是不同的，有的人會使用高檔的護(hù)膚品，有的人會服用含有復(fù)合維生素的保健品，還有的人會運(yùn)動，應(yīng)該說不同的人則護(hù)膚的方法也是不同的，而小編要向大家推薦的方法就是每天喝一杯飲品，不但可以護(hù)膚美白而且還有防曬的作用，非常適合夏季食用!

夏季防曬美白更重要

夏季是女性又愛又恨的季節(jié)，因?yàn)橄募究梢宰屌源┥闲愿小r尚的衣服，但由于夏季天氣的炎熱，會使人的面部被曬傷，從而肌膚會出現(xiàn)變黑、長斑等現(xiàn)象。

對于這樣的問題，想要美白、防曬是非常重要的，可是既能起到防曬的作用，又能達(dá)到美白的效果，這是什么方法呢?在以下的內(nèi)容里，小編會告訴大家!

既防曬又美白的方法是什么

既防曬又美白的方法有很多，其中有一種非常簡單的方法，就是自制飲品，而飲品所需要的材料在超市、菜場都是可以購買到的，趕快來了解一下吧!

西紅柿汁

西紅柿是夏季最常見的蔬菜，簡單點(diǎn)說，它既可當(dāng)做蔬菜食用，又可以當(dāng)做水果食用，備受女性歡迎。

多數(shù)女性單獨(dú)食用它的主要目的是為了減肥，因?yàn)樗械臒崃渴潜容^低的，它除了具有這樣的作用之外，還有白防曬的作用。

因?yàn)樗幸环N可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素形成的物質(zhì)，這種物質(zhì)就是維生素c，雖說很多食物都含有這種物質(zhì)，但西紅柿中維生素c的含量卻非常的高，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。

長時間食用它，可以減少因?yàn)殛柟庹丈涠纬傻陌唿c(diǎn)，使皮膚變白。所以，小編推薦大家飲用西紅柿汁，對于西紅柿汁的做法如下：

材料

西紅柿2個、蜂蜜50g。

做法

1、將西紅柿用開水燙一下去皮，切成小塊放于碗中。

2、將蜂蜜放入裝有西紅柿的碗中腌一會。

3、把上述材料放入料理機(jī)中打成汁即可。

檸檬汁

多數(shù)女性會使用檸檬片進(jìn)行泡水喝，這樣不但口感好，而且還具有美白護(hù)膚的作用。

這種水果自身也含有較多的維生素c，除此之外還含有其他物質(zhì)，如 鈣、磷、鐵和B族維生素等。

長期食用還可以起到為人體保健的作用，對于既要美白肌膚，又要防治疾病的人群，可以經(jīng)常飲用。

其實(shí)除了日常用一片或者幾片檸檬進(jìn)行泡水喝之外，它還可以使用其他的方式進(jìn)行食用。

材料

鮮檸檬一個，蜂蜜適量。

做法

1、將鮮檸檬切成片，然后放入密閉的容器中。

2、將適量的蜂蜜放入容器中，加入適量的涼開水，水超過檸檬片。

3、將容器的蓋蓋上，密封好，放入冰箱中。

4、第二天就可以取出食用，在食用時也可以適量加點(diǎn)水。

葡萄汁

葡萄是夏季應(yīng)季水果，人們多會單獨(dú)的食用它，除了它比較美味之外，它含有的花青素、白藜蘆醇等物質(zhì)，具有抗氧化、保護(hù)心血管疾病的作用。

其中的花青素可以起到美白肌膚、延緩衰老、淡斑的作用，所以，它備受人們的歡迎。

材料

葡萄300g，面粉10g。

做法

1、將新鮮的葡萄放入盆中，加入適量水和面粉，用手進(jìn)行攪拌。

2、面粉可以吸走葡萄上的臟東西，利于葡萄的清潔。

3、將葡萄從洗干凈之后放入料理機(jī)中打碎。

4、過濾取汁，加點(diǎn)蜂蜜，將汁放入干凈的容器中密封，放入冰箱進(jìn)行冰鎮(zhèn)即可。

結(jié)語：夏季的到來，人們會做許多美白防曬的事情，除了使用護(hù)膚品，還可以食用以上食物，這些食物也可以換一種方式進(jìn)行食用，將它制作成汁也是相當(dāng)不錯的選擇。所以，趕快在平時閑暇的時候來制作吧!