在日常生活中，美容除皺的方法有很多。很多女性朋友為了美麗，總是不斷在自己的臉上涂抹化妝品。其實(shí)只要飲食健康，就可以達(dá)到很好的美容功效，究竟如何美容效果最佳呢?美容吃什么食物好呢?

美容除皺的方法

隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚在一步步暗黃的同時(shí)也漸漸有了皺紋。怎樣才能美白除皺成了很多女性迫切想知道的問(wèn)題。今天就告訴你一些美白除皺的小方法，讓你輕輕松松重獲靚麗肌膚。

絲瓜蜂蜜祛皺面膜

材料：新鮮絲瓜1根，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許。

制作方法：先將絲瓜洗凈，用榨汁機(jī)榨成汁;加入蜂蜜、醫(yī)用酒精攪拌均勻;將做好的面膜均勻涂在面部，待干后用清水洗去。也可將新鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌后，均勻涂在臉上約20分鐘，用清水洗去。每天兩次。

絲瓜含有豐富的維生素，能營(yíng)養(yǎng)皮膚、舒展皺紋、清斑祛皺、保持肌膚細(xì)嫩。蜂蜜更是大家認(rèn)可的美容佳品。由于含有醫(yī)用酒精，敏感肌膚的人在使用這款面膜時(shí)要謹(jǐn)慎，有過(guò)敏癥狀立即停用。

西紅柿蜂蜜祛皺面膜

材料：西紅柿1個(gè)，蜂蜜適量。

制作方法：先將西紅柿洗凈切碎后榨成汁，再加入適量蜂蜜，調(diào)和均勻;將做好的面膜涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20~30分鐘。

西紅柿含有番茄紅素和其他豐富營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常被人用來(lái)作為美容DIY的材料。

蛋白面膜

材料：剩餘的蛋白。

方法：用過(guò)的蛋殼上會(huì)有剩些許的蛋白，用手直街涂抹在臉上,包你白白又嫩。(優(yōu)酪乳亦同法，但只取喝完時(shí)瓶?jī)?nèi)所剩的1滴或2滴就可了)。

效果：美白除皺。

豆腐面膜

材料：豆腐、紗布袋。

方法：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內(nèi)，洗臉過(guò)后用來(lái)搓揉臉部，皮膚會(huì)變得比較白皙光滑。

效果：美白除皺。

白雪面膜

材料：新鮮雞蛋三隻，白酒適量

方法：將蛋原只浸入酒罐內(nèi)，酒須淹沒(méi)蛋，密封罐口，浸泡28天即成。每次晚上臨睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小時(shí)左右，以清水洗凈,每星期做2～3次。

效果：有潤(rùn)膚,美白及防皺功效。

青瓜蛋白面膜

材料：檸檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，麵粉

方法：先用檸檬及青瓜，各擠出一小匙汁液;然后加入半個(gè)蛋白及半匙蜂蜜;再加入五匙麵粉，搞拌成糊狀;敷面，待干;面膜干透后;用濕毛巾抹去。

鮮奶面膜

材料：檸檬，鮮奶，酸乳酪

方法：先用數(shù)片檸檬，擠出汁，加進(jìn)4安士鮮奶，再加入少許天然酸乳酪，拌勻后，可涂在面上或身上;，三小時(shí)后，用清水抹乾凈。

美容保健要靠吃

紅薯護(hù)眼

維生素A素有"護(hù)眼小衛(wèi)士"之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會(huì)下降，對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)減退，嚴(yán)重時(shí)容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進(jìn)視力，而且常食紅薯對(duì)皮膚有好處。

海帶護(hù)發(fā)

說(shuō)起護(hù)發(fā)的藥食兩用的美容中藥，可能你知道得很多，例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長(zhǎng)的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。營(yíng)養(yǎng)認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、亮澤也都具有特殊的美容功效。

番茄護(hù)肺

英國(guó)的最新研究發(fā)現(xiàn)，每星期吃番茄3次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，保護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說(shuō)，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高?？梢?jiàn)，美容中藥番茄越不甜越護(hù)肺。

香蕉和芹菜護(hù)腿

含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì)，還能預(yù)防下半身浮腫。

香蕉和芹菜當(dāng)仁不讓的被稱為“護(hù)腿美容中藥”。

黑豆護(hù)腎

自古黑豆就被譽(yù)為"腎之谷"，而黑豆從外表上來(lái)看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫(yī)認(rèn)為中藥黑豆還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的美容功效，特別適合腎虛者。

甘藍(lán)護(hù)胃

甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽(yù)為天然"胃菜"?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，醫(yī)生都會(huì)建議多吃甘藍(lán)。你也可以每天將美容中藥甘藍(lán)與蜂蜜混合食用，此法有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

結(jié)語(yǔ)：美容護(hù)膚對(duì)女人而言，無(wú)論什么年齡層都是非常需要的。女人只有讓自己的皮膚看的水潤(rùn)潤(rùn)，這樣才能獲得男人的歡心。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?duì)于自己的皮膚保養(yǎng)，也要有屬于自己的一套小方法哦!