每個女人都希望自己擁有牛奶般光滑靚麗的肌膚。如何美白成為很多女人頭疼的問題。其實(shí)在日常生活中，很多小方法就可以幫助我們達(dá)到快速美白皮膚的功效。美白小竅門有哪些呢?快速美白皮膚的方法你知道嗎?

快速美白皮膚的方法

用牛奶美白

牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉后.把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鐘左右，將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。

用蘆薈美白

將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機(jī)，榨好后倒入小碗內(nèi)。準(zhǔn)備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒人小碗內(nèi)，攪拌到黏度適中后糊抹在洗凈的臉上?？旄珊蠼业?，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品。這種美白的方法每周1次—2次。

用蔬菜汁美白

將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜倒入榨汁機(jī)，榨好后飲用。飲用這種蔬菜汁可以很好的補(bǔ)充維生素C，使皮膚更加美白。

用番茄蜂蜜美白

將半個番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分?jǐn)嚢韬笸坑谀槻炕蚴植浚?5分鐘后洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細(xì)膩。

用蜂蜜蛋白膜美白

將一個新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一起充分?jǐn)嚢?，用干凈的軟刷子將其刷在面部，其間可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，待其風(fēng)干以后洗掉。此法一周可做兩次。

用去斑酷蛋液美白

將一個新鮮雞蛋洗凈后放人醋中浸泡一個月，蛋殼溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯開水中，攪拌后服用。每天喝1杯，長期飲用就可顯著改善膚質(zhì)。

啤酒美白法

啤酒可以收縮毛孔,達(dá)到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒,半藥用棉紗浸入啤酒,然后擰干,敷在臉部,半小時后水分被吸干,再按照前面的步驟重復(fù)幾次,皮膚可以變得緊致光滑,長期堅(jiān)持可以達(dá)到美白效果。

小蘇打美白法

洗臉的時候,可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心里,搓揉出細(xì)膩且有彈性的泡沫,再用來洗臉,會使肌膚更加干凈清爽,縮小毛孔,尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。

玫瑰水美白法

摘取未全開的玫瑰花,浸入水中,靜置一周后,沖入少量的酒精,制成潔膚水,早晚用來拍一下臉,可去除粉刺,使肌膚變得光滑柔嫩。

想要美白肌膚，這些食物不能碰

日日美白不見白，天天防曬卻變黑!不知道大家有沒有這樣的感慨，其實(shí)美白除了跟遺傳基因有關(guān)之外，更大程度上是和我們的日常的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，比如飲食，如果你喜歡吃這四種食物的話，那么你的美白考卷就很難過關(guān)啦!

1、深色食物

深色的食物，也是你要注意的食物。應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。

此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

支招：牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。

2、油炸食物

油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處。

油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會加速肌膚的化，所以應(yīng)盡量少食，如果實(shí)在忍不住的話，不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

3、感光蔬菜

感光類食物都容易使皮膚變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。

紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

4、酸性的食物

堿性食物與酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的狀態(tài)，食物的攝取也是如此。

健康的人體體液呈弱堿性的，平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。

多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強(qiáng)酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài)，防止和淡化色斑的要則。

結(jié)語：生活中，很多女人都會遇到皮膚問題。尤其是三十歲以后，女人的身體素質(zhì)就會一年不如一年，及早的保養(yǎng)自己的肌膚，就可以幫助女性朋友在四十歲的時候，看起來也只有三十來歲出頭。這樣可謂是一舉兩得。