俗話(huà)說(shuō)“一白遮白丑”，肌膚美白幾乎是每個(gè)女性的必修課。肌膚美白，除了外用保養(yǎng)品，還應(yīng)注意內(nèi)調(diào)，要內(nèi)外“兩手抓”。

內(nèi)調(diào)：美白肌底

中國(guó)女性的肌膚都相對(duì)偏黃，因?yàn)檠趸斐傻镊龅瓱o(wú)光是無(wú)法用美白產(chǎn)品做到的。所以美白最基礎(chǔ)的就是從肌膚底層開(kāi)始，抗氧化才能從根源阻止糖分和蛋白質(zhì)的幾何，徹底祛除真皮層內(nèi)的糖化物質(zhì)。建議此時(shí)應(yīng)該多吃一些含有氨基酸、維生素C、葡萄籽、日本蜜柑果皮成分的抗氧化產(chǎn)品，讓肌膚從內(nèi)而外的排除毒素，透出亮白肌膚。

此外，水是美容的最佳飲品，早上盡量先喝一杯涼白開(kāi)，如果在水中加入檸檬，美容美白效果更是十分的明顯。晚上睡前30分鐘也要喝一小杯水，使細(xì)胞充分吸收，能夠很好的抑制皺紋生成。

外養(yǎng)：修復(fù)色斑

不管你臉上的色斑是痘印還是斑點(diǎn)，要學(xué)會(huì)修復(fù)和預(yù)防的保護(hù)層。色斑是由皮膚內(nèi)黑色素堆積而造成的黑色小斑，多由日曬引起，皮膚中的絡(luò)氨酸經(jīng)紫外線(xiàn)氧化為多巴再經(jīng)轉(zhuǎn)化為形成黑色素。應(yīng)對(duì)色斑的方法就是以預(yù)防為主，再配合美白去黑產(chǎn)品。

盡早開(kāi)始嘗試使用密集美白護(hù)理的產(chǎn)品，制定密集煥白方案，越早處理對(duì)亮白、均勻膚色越好。此外，防曬工作也要做好，不管是物理防曬還是化學(xué)防曬。