很多人進入青春期或由于壓力過大等原因臉上會長很多痘痘，而且反反復復，即使用了很多祛痘產(chǎn)品，都沒有見到有太明顯的功效。嚴重的甚至都不想要照鏡子，陷入嚴重自卑情緒，影響了個人的正常生活和社會交往。因為臉上長痘痘的原因每個人各不相同，跟年齡，飲食，生活習慣等等都有很大的關(guān)系，所以要想調(diào)理有明顯的效果還需要用不同的方法，那臉上長痘痘怎樣調(diào)理呢，現(xiàn)在就來進行詳細的介紹。

臉上長痘痘怎樣調(diào)理

臉上長痘痘怎樣調(diào)理

一、調(diào)整好自己的心態(tài)

接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

二、每天洗兩到三次臉

洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據(jù)個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

三、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

四、不要用手擠痘痘

這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

五、飲水

合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

六、保持充足的睡眠

經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

七、經(jīng)常鍛煉

上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘么？在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。

八、健康的飲食習慣

多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

以上就是關(guān)于臉上長痘痘怎樣調(diào)理的相關(guān)內(nèi)容介紹。臉上長了痘痘需要根據(jù)自身具體情況來進行調(diào)理，并且需要一定的時間才能見到何成效，所以，臉上有痘痘的男女朋友對于調(diào)理和治療需要有一定耐心，不能過于著急。另外，如果是臉上的痘痘特別嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)潰爛、發(fā)炎的現(xiàn)象，就應該及時就醫(yī)用藥，配合醫(yī)生治療，盡快使長痘情況得到緩解。