人體腎臟起著代謝和排泄人體廢物的作用，如果腎臟排毒不好讓人體經(jīng)常感到乏力，那么腎臟排毒不好怎么辦，平時可以喝杜仲茶，或者早起喝白開水，常喝冬瓜湯等促進(jìn)腎臟排毒的效果，下面我們來看一下怎么做。

腎臟排毒不好怎么辦

1、晨起喝白開水

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，早起最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

2、西瓜皮煮水

在冬季必定要多飲白水少喝飲料，該當(dāng)保持每日3000ml上的水分；能夠恰當(dāng)飲用西瓜片煮水推進(jìn)毒素排出。

3、喝杜仲茶

可常飲強腎杜仲茶。將杜仲葉12克切碎，與綠茶3克一同放入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲用。據(jù)中藥書中的記載，杜仲味甘，性溫、微辛，具有補肝、腎、強筋骨、益腰膝之功效。此方適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄 、尿頻尿急 >以及高血壓 、心臟病 、肝硬化等。

4、多吃蝦

腎臟排毒不好怎么辦。蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力 的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

5、晚飯前喝一杯水

晚飯前喝一杯水，可以沖刷人體的生理馬桶--清洗膀胱、排腎毒，還可預(yù)防膽結(jié)石、腎結(jié)石等疾病。

6、多吃黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究的是以色補色，腎臟按照五色屬于黑色，因此黑色的食物對于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外。黑棗的最大營養(yǎng)特點之一就是富含膳食纖維，膳食纖維一方面促進(jìn)胃腸蠕動，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的潤腸通便的作用，可以預(yù)防便秘。

7、常喝冬瓜湯

冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

8、吃蘋果

有句話叫“每天一個蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，說的就是蘋果的營養(yǎng)價值和排毒能力。蘋果中的蘋果酸能很好的促進(jìn)腸胃蠕動，從而調(diào)整腸胃功能達(dá)到清理腸道的效果。蘋果的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排除泌尿系統(tǒng)的毒素。

相信通過上文的介紹之后，大家對腎臟排毒不好怎么辦，有了更全面的了解，腎臟排毒不好要及時的治理， 這樣才減少了因腎臟不好，而產(chǎn)生的一系統(tǒng)身體不適感。》需要了解更多請看：為腎臟排毒男人應(yīng)該吃什么 腎臟排毒吃什么食物