女性腎陰虛會引起肺熱、頭暈耳鳴、煩躁、以及性欲減退、乏力等等的癥狀，這些癥狀不僅有可能會影響到生活作息的現(xiàn)象，還會影響到工作效率的情況，所以女性出現(xiàn)這一些腎陰虛的現(xiàn)象一定要做好處理。在這兒小編就給大家詳細(xì)的介紹女性腎陰虛吃什么食物好?

女性腎陰虛吃什么食物

1.龍眼干

龍眼干，鎮(zhèn)靜安神，效果不錯。不但含有多種成份的營養(yǎng)，特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼干性味甘平，補血益智、養(yǎng)血安神的成果也屬一流。

2.當(dāng)歸

當(dāng)歸對于腎臟也是療效神奇的。含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成份，當(dāng)歸可改進腎功效，減輕腎損害，其對促成腎小管病變的成果作用很好，對腎臟的庇護作用也很好。

3.黑芝麻

黑芝麻有利于身體健康，對于乏力有著效果的。含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

4.黑豆

吃一些黑豆，是有助于健康的。有助于補腎的。含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果。

5.黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的女性可以多吃一點黑棗。

6.黑米

黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。

女性腎陰虛吃什么食物好，以上已經(jīng)詳細(xì)的說明了。但是由于中醫(yī)診斷需要面診后，醫(yī)生會根據(jù)望聞問切進行評估基本的情況后，在好做辯證確診，故不建議女性們對癥入座，所以一定要在臨床醫(yī)生的面診辯證后明確是腎陰虛的情況后，在考慮用中藥治療處理。以上的這些食物女性朋友們是可以適當(dāng)?shù)倪M食的。>>小編推薦：補腎的誤區(qū) 不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣 和 女性腎陰虛的四大危害 。