經(jīng)常聽到有這樣的一句話，喝水都會胖，這種屬于水腫型肥胖類，所以要及時(shí)采取措施排除水腫，因?yàn)樗粌H讓人看起來臃腫，破壞形象，而且會影響到體內(nèi)的內(nèi)分泌。如果不及時(shí)排除，往往會越積越深，形成惡性循環(huán)，甚至影響到身體的健康，下面小編整理了喝水都會胖的人怎么減肥的幾個方法，供大家參考：

喝水都會胖的人怎么減肥

喝水都會胖的人怎么減肥

1.通膀胱經(jīng)：大腿部，臀部的水腫是膀胱經(jīng)阻塞造成的，造成阻塞的原因，從中醫(yī)學(xué)上講是脾腎兩虛。因此，打通膀胱經(jīng)是最有效的途徑。

膀胱經(jīng)在大腿后側(cè)有幾個重要穴位，分別是承扶，殷門，委陽，委中等?？梢圆扇」勿?、拔罐、點(diǎn)揉、敲打，或者用手大把攥的方法，只要能充分刺激到膀胱經(jīng)在大腿處的重要穴位便可。

2.兩腿繃直，俯腰兩手摸地，或者做向后仰身彎腰仰臥起坐的動作，以及類似的瑜伽動作。

3.用中醫(yī)食療法，山藥薏米粥有健脾利水的功效，選取淮山藥、薏仁米等量打成細(xì)粉熬粥，每天一小碗即可。

4.多吃些冬瓜、蘿卜，有利水通氣的作用。

5.晚上8點(diǎn)之后盡量少喝水，甚至可以不喝水，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

6.按摩膝蓋內(nèi)下方的陰陵泉，足內(nèi)踝上的三陰交、復(fù)溜穴。

喝水都會胖的表現(xiàn)：

早晨起來時(shí)眼睛浮腫，這時(shí)候如果雙手握拳，就會感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙的感覺。

食欲不好，且手腳無力。吃完飯后就想躺在軟軟的沙發(fā)里，不喜歡運(yùn)動。

腹部常有飽漲感。容易拉肚子。

容易口干舌燥，口渴，喝水較多。

喜歡口味重的飯食。

有長期服用藥物的習(xí)。。

尿少，怕冷，腰酸。

往往神色倦怠，四肢無力，精神不佳

以上介紹喝水都會胖的人怎么減肥的幾個方法，以供大家參考，喝水都會胖的人，主要是屬于水腫型肥胖，所以平時(shí)要注意運(yùn)動，多吃祛濕排水的食物?！贰贰沸枰私飧嗵撆窒嚓P(guān)內(nèi)容請看：什么是虛胖 什么是真肥胖 中醫(yī)8種方法教你減肥