季節(jié)交替是感冒多發(fā)期，感冒可分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種。前者是由多種病毒或細(xì)菌引起的。后者是由流感病毒侵犯所致。感冒了，咳嗽了，身體難受，吃什么都沒胃口，怎么辦。感冒咳嗽吃什么食物才能好得快?

感冒咳嗽吃什么食物

1. 感冒咳嗽吃什么比較好呢？想要止咳，首先要飲食平淡，不吃辛辣食品;多吃水果，補(bǔ)充維生素;多吃紅色食物，紅色的食物富含胡蘿卜素，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。注意多喝水，避免過度的勞累，保證充分的睡眠來對(duì)抗病毒。

2.冰糖百合雪梨水。分量為百合25g，大雪梨1個(gè)，冰糖20g。雪梨味甘性寒，內(nèi)含多種維生素，適合止咳化痰，是養(yǎng)生的良品。冰糖百合雪梨水則滋陰潤肺，清熱止渴，有除痰養(yǎng)胃的功效。適合咽干口渴，百日咳者飲用。常人飲用也有益肺胃的功效。

3.紅糖姜棗水。分量為紅棗和紅糖分別30g，鮮姜15g。紅糖姜棗水不僅能驅(qū)寒止咳，還可以利水利尿，有利于人體把代謝廢物排出體外，使感冒咳嗽更快痊愈。紅糖姜棗水還有健脾胃，補(bǔ)中益氣的功效，特別是身體性寒的女性，喝完以后，臉色看上去會(huì)更加紅潤;而對(duì)于感冒咳嗽者喝完，他們身體的能量會(huì)有所增加。

4.川貝枇杷水。據(jù)《滇南本草》記載，一般分量為枇杷葉25克，川貝2.5克，加幾片陳皮，煮水服下。川貝有止咳潤肺，清熱化痰的功效。枇杷葉味苦性寒，能清肺熱，降肺氣以止咳，常用于治療肺熱咳嗽、痰多色黃，但是要注意的是肺寒咳嗽及胃寒嘔吐者禁服枇杷葉，脾胃虛寒及寒痰、濕痰者不宜或慎服川貝。因此，此方僅適用于肺熱咳嗽者。

感冒咳嗽吃什么食物，相信大家看了上文的介紹也有了詳細(xì)的了解，除了食療外，患者也要注重休息，適當(dāng)活動(dòng)，這樣才能好得快，有精神，有活力，擁有健康的體魄。