(1)基礎代謝低下

所謂基礎代謝，是指自出生以來，人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。這里的能量并不是指走路、運動時使用的能量，而是人安靜時的能量。即使過著一樣的生活，基礎代謝多的人就容易瘦，反之，基礎代謝低下的人就很難瘦下來。

基礎代謝能力會隨著人的年齡增長而下降，因此，即使過著相同的生活，吃著相同份量的食物，很多人隨著年齡增長就會變得容易長胖。另外，除了年齡增長以外還有很多造成基礎代謝低下的原因，比如體溫過低、營養(yǎng)不均衡的飲食習慣等，還有過多攝入脂肪與糖分的話會導致肝功能低下，就會間接導致基礎代謝低下。

　(2)運動過少，肌肉量不足

很多女性每天僅僅在家和公司之間兩點一線，卻幾乎不運動。另外，也有很多全職女性一整天都在家里操持家務和育兒。但是，如果不積極地運動，人體攝取的卡路里就很難充分被消耗掉。

運動不足容易導致肌肉量不足。而且，第(1)點中介紹的“基礎代謝”其實和肌肉量的聯(lián)系也很緊密，如果肌肉量不足的話，基礎代謝也會低下。因此，肌肉量多的人基礎代謝就多，肌肉量少的人基礎代謝就低下，也就容易變胖。

　(3)身體浮腫卻放任不理

如果一整天都忙于工作、長時間以相同的坐姿坐在桌子前的話，下半身就會容易浮腫。而如果就這樣放任身體浮腫不管，就會造成體內多余的水分、廢棄物、脂肪囤積。

你有沒有發(fā)現(xiàn)自己下半身越來越胖呢?如果有，那么放任自己浮腫不管很可能是造成你變胖的原因哦。