教師、醫(yī)護(hù)人員和白領(lǐng)精英是乳腺癌的高發(fā)人群。醫(yī)護(hù)人員工作壓力大，強(qiáng)度大，尤其是護(hù)士夜班多，作息不規(guī)律，抵抗力下降，這都是罹患乳腺癌的誘因。”中大醫(yī)院乳腺病診治中心、乳腺病影像診斷劉萬花主任醫(yī)師指出，白領(lǐng)久坐不運(yùn)動，工作遭遇壓力時(shí)，常暴飲暴食來緩解壓力，此外，白領(lǐng)精英大多數(shù)結(jié)婚太晚或不婚，這些都是公認(rèn)的誘發(fā)乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)因素。

凡事別追求太完美

指出，“健康的生活方式+心理減壓+定期乳腺檢查”三管齊下才可能降低誘發(fā)乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。首先是養(yǎng)成健康的生活方式。不吸煙、不喝酒，作息規(guī)律，盡量不熬夜飲食均衡，不暴飲暴食。堅(jiān)持運(yùn)動，不久坐電腦前，工作之余到戶外走走。少使用含有雌激素的化妝品及避孕藥。其次是保持良好的心情與心態(tài)，是維持內(nèi)分泌平衡的關(guān)鍵。遇到煩心事多和家人或好友溝通，凡事不能太追求完美。最后是定期乳腺檢查。建議女性多自檢，一旦發(fā)現(xiàn)乳房表面有酒窩樣或橘皮樣改變、乳房或腋下有腫塊、乳頭有血性或黃色溢液、乳頭反復(fù)破潰等這些乳腺癌的高危癥狀，需進(jìn)一步排查。

　乳腺篩查避免過度診療

美國癌癥學(xué)會10月20日發(fā)布更新版本的乳腺癌篩查指南，建議女性從45歲開始每年接受一次乳腺X光篩查，而此前的建議是從40歲開始。

這份發(fā)布在新一期《美國醫(yī)學(xué)會雜志》上的指南還建議，55歲以上女性應(yīng)改為每兩年而非每年接受一次乳腺X光篩查。此外，不再建議任何年齡的女性做常規(guī)的臨床乳腺檢查。

美國癌癥學(xué)會解釋說，之所以相對2003年的版本建議乳腺X光篩查延后5歲，是因?yàn)橛凶C據(jù)表明，對40歲至44歲的女性而言，做乳腺X光篩查弊大于利。而建議55歲以上女性隔年做乳腺X光篩查，是因?yàn)槔夏昱缘娜橄侔┫鄬θ菀讬z測。

乳腺癌是全世界女性最常見的癌癥，乳腺癌篩查的目的是早發(fā)現(xiàn)、早治療，但也會帶來風(fēng)險(xiǎn)，包括誤診、過度診斷和輻射誘導(dǎo)的癌癥等。