中老年人的常見健康問題

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醫(yī)網(wǎng)摘要：    下面，我們就來了解一些中老年人的常見健康問題，平時(shí)多注意，問題嚴(yán)重的時(shí)候要及時(shí)去醫(yī)院診斷和治療。

     隨著年紀(jì)的增長，每一個(gè)人的身體和心理都會(huì)有所變化，如果對身體的不適放任不管，不及早治療，很可能會(huì)讓病情加重，讓原本可以緩解的癥狀更難控制。
    
    生命終究還是一個(gè)不可逆的過程，我們能做的就是積極認(rèn)識老去的過程，盡可能在健康的狀態(tài)下享受生活的每一天。
    
    下面，我們就來了解一些中老年人的常見健康問題，平時(shí)多注意，問題嚴(yán)重的時(shí)候要及時(shí)去醫(yī)院診斷和治療。
    
    老花導(dǎo)致視力模煳
    
    淚管閉塞，導(dǎo)致淚液分泌變多
    
    眼睛干澀，淚液減少
    
    日常護(hù)養(yǎng)
    
    如果懷疑自己老花，盡快去驗(yàn)光，佩戴適當(dāng)?shù)难坨R
    
    淚液變多或減少，可以咨詢醫(yī)生是否需要使用合適的眼藥水，但不要自行使用市面上各種所謂的抗疲勞、緩解眼干等的功能型眼藥水
    
    警惕癥狀！
    
    如果突然出現(xiàn)眼痛、眼紅、視力急劇衰退，要警惕青光眼
    
    如果戴了眼鏡，視力還是繼續(xù)衰退，要警惕白內(nèi)障
    
    隨著年紀(jì)增長，聽力慢慢會(huì)有一定衰退
    
    日常護(hù)養(yǎng)
    
    講電話的時(shí)候，可以打開揚(yáng)聲器
    
    如果聽力特別不好，可以考慮佩戴助聽器
    
    警惕癥狀！
    
    聽力突然減弱
    
    耳朵里有分泌物流出，警惕是炎癥
    
    日常生活雖沒有什么問題，但運(yùn)動(dòng)起來比以前更容易上氣不接下氣
    
    日常護(hù)養(yǎng)
    
    還是要保持適量運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)心肺功能
    
    適度運(yùn)動(dòng)，有不適就及時(shí)停下休息，不可硬撐
    
    最好戒煙，因?yàn)槲鼰熞矔?huì)讓氣喘更嚴(yán)重
    
    警惕癥狀！
    
    如果只是散步等普通活動(dòng)也會(huì)氣喘吁吁，警惕是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰竭等
    
    年紀(jì)大了可能會(huì)比較容易便秘
    
    日常護(hù)養(yǎng)
    
    多吃蔬菜和水果
    
    多喝水，不用刻意喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿鬯绕鹌胀ǖ陌组_水并沒有更好的「通便效果」，喝多了反而會(huì)導(dǎo)致攝入過多的糖
    
    保持適量運(yùn)動(dòng)，也有助于大便暢通
      
    警惕癥狀！
    
    大便情況和以前相比有明顯的變化，比如反復(fù)便秘或腹瀉
    
    大便發(fā)黑（因?yàn)榛煊醒簩?dǎo)致的）、帶血或有黏液，要警惕是腸道病變
    
    夜尿可能比以前更頻繁
    
    日常護(hù)養(yǎng)
    
    睡前一小時(shí)內(nèi)盡量不要喝水
    
    警惕癥狀！
    
    男性小便不通暢、感覺尿不盡，警惕是前列腺增生
    
    尿頻、尿急、尿痛，警惕是尿路感染
    
    經(jīng)常感覺腰背疼痛
    
    關(guān)節(jié)疼痛，尤其是體重過大的人，膝關(guān)節(jié)特別容易疼
    
    脊柱向前彎曲
    
    日常護(hù)養(yǎng)
    
    每天 300 mL 純牛奶
    
    適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化肌肉和骨骼
    
    戒煙，吸煙也容易引發(fā)腰背疼痛
    
    過重的朋友要注意減肥
    
    平時(shí)注意保持良好的姿勢
    
    警惕癥狀！
    
    關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛，而且非常嚴(yán)重
    
    關(guān)節(jié)已經(jīng)變形
    
    性欲下降
    
    男性需要較長的時(shí)間才能勃起，持續(xù)時(shí)間也變短了
    
    女性私處分泌物減少，導(dǎo)致干澀，性生活疼痛
    
    日常護(hù)養(yǎng)
    
    放松心態(tài)，年紀(jì)漸長，人們的性能力和對性的欲望本來就會(huì)減弱，而且性也不是親密關(guān)系的一切，不必太過擔(dān)憂
    
    可以采用適當(dāng)?shù)妮o助用品，比如潤滑劑，避免導(dǎo)致出血
    
    警惕癥狀！
    
    女性陰道出血或性交后出血，要警惕是宮頸癌
    
    記憶力下降，學(xué)習(xí)能力減弱
    
    日常護(hù)養(yǎng)
    
    還是要維持正常的社交活動(dòng)
    
    嘗試在一個(gè)愛好上投入精力
    
    把重要的事情記下來
    
    警惕癥狀！
    
    認(rèn)知能力衰退，比如不能計(jì)算、邏輯思維能力下降、在熟悉的地方迷路，要警惕是阿爾茲海默癥（俗稱老年癡呆癥）

本文來源： http://www.consultingsecretsblueprint.com/a/20160919/1407651.html

責(zé)任編輯：肖秀燕

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