美白防曬好像一對(duì)欒生兄弟，在夏季凡是出現(xiàn)防曬的話題，美白也總是離不開。夏季如何防曬，對(duì)于外出工作的人來說真的很重要。工作的同時(shí)也別忘了給自己的肌膚做個(gè)保養(yǎng)，美白防曬同時(shí)兼顧可不是一件容易的事情。下面求醫(yī)網(wǎng)小編就為你分享一下夏季防曬小知識(shí)，讓你美白一整夏。談>>>中醫(yī)教你如何夏季防曬
　　
　　選擇防曬霜很重要
　　
　　1、建議在購買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。
　　
　　2、計(jì)算一下SPF值。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的白蠶清潤瑩白防曬霜；對(duì)光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
　　
　　3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對(duì)象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。
　　
　　曬前可以使用含防曬配方的免曬護(hù)發(fā)素，讓每根發(fā)絲都能均勻吸收。游泳前，尤其是在海里游泳，最好能先涂護(hù)發(fā)素再下水，減少海水鹽分對(duì)頭發(fā)的傷害。對(duì)受到紫外線傷害的頭發(fā)，要在頭發(fā)上擦足潤發(fā)用品，再用熱毛巾熱敷然后洗凈。曬后還可以為頭發(fā)做一次特別護(hù)理：把橄欖油涂在頭發(fā)上，然后用毛巾包上靜置一小時(shí)，最后用洗發(fā)水沖洗干凈，就像給頭發(fā)做了個(gè)“油療”，慢慢就會(huì)恢復(fù)光彩。
　　
　　擇時(shí)外出
　　
　　最有效果的預(yù)防辦法是避開一天中從上午11時(shí)至下午2時(shí)這段紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間外出，慢慢地、少量地接觸陽光是不會(huì)有曬傷危險(xiǎn)的。尤其是25歲左右的女性，她們的新陳代謝已經(jīng)開始變得緩慢，容易出現(xiàn)褐斑、雀斑，產(chǎn)生細(xì)小的皺紋，應(yīng)當(dāng)避免紫外線的直接照射。
　　
　　物理遮擋
　　
　　寬檐的遮陽帽、防紫外線的陽傘、太陽鏡是步行一族的必備品。如果您習(xí)慣騎自行車出行，那么也需要準(zhǔn)備陽帽和陽傘，有的女性朋友喜歡用的白色披肩可以蓋住裸露的手臂、肩膀，防止長時(shí)間的陽光直射。開車的人最好選擇有防紫外線的太陽膜貼在車窗等部位，同時(shí)在車?yán)餃?zhǔn)備長袖襯衫，既可以阻擋從一側(cè)照來的陽光，還能不被空調(diào)直吹，出現(xiàn)胳膊、肩膀痛的現(xiàn)象。
　　
　　曬后修復(fù)
　　
　　如果皮膚輕微發(fā)紅，可以馬上用具有鎮(zhèn)靜效果的化妝水敷面，將化妝水放入冰箱冷卻，也是冰敷的好方法。皮膚感覺發(fā)熱疼痛說明已經(jīng)是接近燙傷的重度灼傷，補(bǔ)救的方法就是以冰敷面，將冰塊放在疼痛部位或是用紗布蘸冰水敷臉，讓肌膚感到冰涼。這種情況下兩周內(nèi)不能進(jìn)行其他保養(yǎng)。嚴(yán)重曬傷后肌膚可能會(huì)脫皮，千萬不要使用需剝除的面膜，最好到醫(yī)院的皮膚科請(qǐng)大夫幫助處理。
　　
　　正確使用防曬霜的經(jīng)驗(yàn)分享
　　
　　美白防曬的經(jīng)驗(yàn)
　　
　　1、學(xué)會(huì)看SPF，也就是在太陽下面呆多久不被曬傷。舉個(gè)例子，我就不太抗曬，在太陽下面15分鐘皮膚就開始發(fā)紅了，如果使用SPf30的防曬霜，就需要15分鐘的30倍（7個(gè)半小時(shí)）時(shí)間，皮膚會(huì)發(fā)紅。簡單的說，SPF就是防曬系數(shù)乘以原本皮膚曬傷所需的時(shí)間，就是使用該防曬霜后可以安全呆在太陽底下的時(shí)間。
　　
　　2、別忘了還有PA 值，這是因?yàn)镾PF只代表對(duì)抗紫外線UVB的保護(hù)系數(shù)，PA 的加號(hào)有幾個(gè)代表了防護(hù)UVA的能力。UVB 會(huì)造成皮膚的即刻曬傷，UVA則是陽光中的沉默殺手，無形中讓我們的皮膚曬黑，加速老化。
　　
　　3、防曬霜要在出門前20分鐘均勻涂抹。不要在到了目的地才涂，要擦的夠厚夠均勻。
　　
　　4、防曬霜是最后一道防線。也就是擦在哪一層才對(duì)呢？無論是化妝水、保濕乳、還是隔離霜、遮瑕膏……防曬霜都是最后一道程序，如果先擦防曬霜再涂其它的保濕品，都會(huì)稀釋防曬霜，而且破壞防曬霜已經(jīng)形成的薄膜結(jié)構(gòu)。稀釋了就失去防曬效果了，所以游泳或者流很多汗的時(shí)候，一定要補(bǔ)擦防曬霜才好。
　　
　　5、我一般不用粉底，但是很多朋友會(huì)有這個(gè)疑惑。我研究了一下，粉底最好選擇有防曬系數(shù)的，然后涂在防曬霜上面，增強(qiáng)防曬效果。但是很多人覺得防曬霜很油很厚，再涂粉底就不勻，妝很浮，那就只好舍棄其一了，放棄防曬霜的話，就要選有防曬系數(shù)的粉底霜，然后擦得厚而且均勻，太薄了就沒有太多用途嘍。美眉必讀：介紹烈日炎炎下的曬后修復(fù)急救術(shù)
　　
　　6、如果日霜、隔離霜、還有粉底霜都有防曬系數(shù)的話，是否表示系數(shù)相加防曬更強(qiáng)力??？比如防曬霜是SPF30,粉底霜是SPF 8,一起用可不是SPF 38,只能說達(dá)到一個(gè)大于30的防曬系數(shù)。
　　
　　7、選擇防曬霜，系數(shù)高的一般都會(huì)比較油，容易堵住毛孔，所以我有三款防曬霜，SPF 50，PA+++的這個(gè)季節(jié)用；SPF30，PA++的其余季節(jié)用；SPF15，PA++的陰雨天用；還有一款SPF 50的防曬棒，專門擦胳膊和手。至于使用方法，就是在不過敏前提下，大方毫不吝嗇的使用，才有效哦！
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