吃什么水果減肥最快又健康？相信是很多朋友都想知道的吧。本文將為大家介紹吃什么水果減肥最快又健康。
　　
　　水果富含維生素等眾多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成份，因此水果減肥被公認(rèn)為最健康的減肥方法，下面就讓小編為大家介紹一下吃什么水果減肥最快又健康吧。
　　
　　1、番茄
　　
　　番茄水份非常多，既可以飽肚，卡路里又低，非常適合用來(lái)減肥。但因?yàn)榉阎缓芯S他命C，沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營(yíng)養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里，晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
　　
　　2、蘋(píng)果
　　
　　方法是三日內(nèi)只食蘋(píng)果，可以生食、燒烤、榨汁、煲湯等。注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過(guò)3日，否則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，3日后最好食粥或菜，等身體適應(yīng)了才恢復(fù)正常飲食。
　　
　　3、香蕉
　　
　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)。
　　
　　4、葡萄柚
　　
　　葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替某一餐，熱量當(dāng)然低。
　　
　　5、西瓜
　　
　　西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量高，94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸還能幫助身體的毒素順利排出，從而達(dá)到減肥的效果。
　　
　　6、檸檬醋
　　
　　檸檬醋具有減肥效果，飯后小喝一杯可以起到減肥的作用。
本文來(lái)源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160827/1405007.html