9、保持愉快的心情
    
    好心情跟減肥有著非常緊密的聯(lián)系。因為好心情可以幫助你緩解壓力，避免你因為壓力而出現(xiàn)的暴飲暴食的現(xiàn)象。很多人都會在心情消極的時候大吃大喝，這也就是情緒化飲食的一種現(xiàn)象，對減肥非常不利。所以，愉快的心情既能幫助你減少情緒化的暴飲暴食哦！

    10、每天早上喝一杯檸檬水
    
    想要健康減肥的話，排毒也是非常重要的。排除體內的多余毒素，那樣就能幫助你減少肚子上的贅肉，是減少體內脂肪堆積的好方法。而最簡單的的排毒方法就是在早上醒來的時候喝一大杯的檸檬水，這樣有助于排除多余的代謝物，是非常理想的減肥方法之一。
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