9種低卡減肥食品排毒瘦身擺脫便秘
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- 2016/7/18 來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要:木瓜不僅是理想的豐胸食品,它也是減肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶,經(jīng)常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積,是非常理想的健康減肥食物之一。
低卡減肥食品7:西蘭花
卡路里含量:38.52大卡/100克
西蘭花含有豐富的膳食纖維,纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內(nèi)吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,對(duì)控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄。西蘭花具有較低的能量,但是能夠帶來(lái)飽腹感,所以減肥的時(shí)候記得經(jīng)常吃西蘭花哦,這樣就不會(huì)餓肚子了。
低卡減肥食品8:西葫蘆
卡路里含量:18大卡/100克
新鮮的西葫蘆呈淡綠色的,味道跟它的顏色一樣清香鮮美。西葫蘆含有豐富的維生素,看看葫蘆娃的可愛(ài)模樣,看著并不苗條,但是它卻有著很好的瘦身功效呢!而且它對(duì)面色暗黃的人群有很好的功效,能改善皮膚的顏色,補(bǔ)充肌膚的養(yǎng)分,讓臉上暗沉得到回復(fù)活力。
本文來(lái)源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160718/1380359.html
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