中醫(yī)認為，女性豐胸首先要調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，糾正不正常的月經(jīng)周期。然后根據(jù)健康的雌激素、孕激素分泌水平，我們就可以知道，月經(jīng)開始的第11、12、13天為豐胸最佳時期，第18至24七天為次佳。

　　1.舒肝健脾養(yǎng)胃。

乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經(jīng)，要想乳房發(fā)育好，就要從肝和脾胃著手，注意舒肝健脾養(yǎng)胃，服用相應藥膳，讓人體本身的機能提供胸部所要的營養(yǎng)。 例如山藥粥、薏米粥、鯽魚湯、紅棗、蓮子、當歸、桂圓、花生等，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;當歸、桂圓補氣養(yǎng)血;飲用玫瑰花茶、郁金香花茶等，能舒肝。

　　2.按揉關(guān)鍵穴位。

另外通過在背部、胸部按壓穴位，促進血液循環(huán)，讓血液中的各種營養(yǎng)輸送到乳腺，胸部也會逐漸增大。

比如洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴，也是有效的方法。

　3.多練豐胸運動。

游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。 或做俯臥撐，此時胸部一定要挺起，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。養(yǎng)成每天做的習慣，不但能豐胸，還能緊致腹部。

本文來源： http://www.consultingsecretsblueprint.com/a/20160526/1317798.html