很多的女性以為只要堅持使用化妝品，就可以維持肌膚的健康！其實這是錯誤的想法，肌膚的健康和體內(nèi)的毒素相關，只有排出體內(nèi)的毒素，肌膚才會健康！那么排毒吃什么呢，生活中大家都是怎么排毒養(yǎng)顏的呢？下面就和小編一起來看看達人們都是怎么排毒祛痘的吧！
　　
　　春季，天氣反復無常。很多女性為了突出的小腹而煩惱，女性們不要煩惱，今天小編來告訴女性排毒的小妙招，會很快幫你排出腸毒，大家趕快來看看女性養(yǎng)生排毒的妙招吧！
　　
　　1、養(yǎng)成每天定時吃飯的習慣，但是，不餓就不要進食。
　　
　　2、進餐應細嚼慢咽，每口飯菜應咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成為“毒物”。
　　
　　3、生病時沒有食欲，那是出于自我保護，體內(nèi)的能量全部用于同疾病作斗爭的緣故。此時，病人不應進食，斷食一天更有利于健康。
　　
　　4、不吃過冷或過熱的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的東西。
　　
　　5、兩次正餐的間隔時間應不少于4小時，中間少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。
　　
　　6、應在兩餐之間吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，如果飯后馬上吃水果，水果在胃中停留20~30分鐘，會導致發(fā)酵和腐敗。
　　
　　7、應盡量吃本地產(chǎn)的植物性食品；按季節(jié)吃時令菜。
　　
　　8、過分勞累和激烈運動之后，不可馬上進食。
　　
　　9、當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態(tài)時，最好不要進食。
　　
　　10、飯后不要躺下就睡，晚餐半小時后散散步。
　　
　　11、感到可吃可不吃的時候，不要吃；感到可去可不去大便的時候，一定要去。
　　
　　12、不要把便秘當小事。每天吃25克以上的纖維質食品，堅持腹部按摩，并養(yǎng)成定時進餐、定時大便的習慣。
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