軍訓(xùn)期間為什么容易長痘痘

毛孔堵塞

軍訓(xùn)期間都是統(tǒng)一著裝，從頭到尾都包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，全副武裝又不透氣，很容易出汗，而且長期在太陽下暴曬，身體很容易缺水從而出油，使得汗液、油脂堵塞毛孔而長出痘痘。

預(yù)防建議：軍訓(xùn)時備一包紙巾，休息期間把身上排出的汗液擦拭掉，尤其是額頭等部位，由于帶了帽子，很容易殘留汗液;休息期間多喝水，為身體補(bǔ)充水。

肌膚不潔

軍訓(xùn)期間的時間制定都十分嚴(yán)格，從早到晚都一直處于訓(xùn)練中，好不容易空出的休息時間還要買飯、吃飯、踩被子等等，十分勞累，因此個人護(hù)理的時間也大大減少，肌膚清潔也被忽視，污垢殘留導(dǎo)致長痘痘。

預(yù)防建議：備一只清潔力度適合自己的洗面奶，一盒蘆薈膠，早晚一定要清潔肌膚，晚上潔面后直接用蘆薈膠當(dāng)睡眠面膜，既可以曬后修復(fù)，又可以補(bǔ)水保濕，還大大減少了護(hù)理步驟。

清潔不凈

軍訓(xùn)期間都是統(tǒng)一發(fā)放著裝、床上用品等等，很多人不注意清洗，覺得是新衣服不用洗，但是這些用品在倉庫堆積時很容易沾染細(xì)菌灰塵，從而導(dǎo)致長痘痘。

預(yù)防建議：學(xué)習(xí)統(tǒng)一發(fā)放的用品一定要先清洗再使用，尤其是貼身使用的個人物品，被芯枕芯要晾在太陽下暴曬后再使用，所有個人用品定期清洗。

精神緊張

軍訓(xùn)期間高強(qiáng)度的訓(xùn)練對于平常很少鍛煉、很少吃苦的人來說是一件很困難的事情，而且做不好還會附加各種懲罰，因此精神容易緊繃，致使內(nèi)分泌失調(diào)，從而長痘痘。

預(yù)防建議：高強(qiáng)度的軍訓(xùn)訓(xùn)練是無法避免的，因此先要讓自己保持一個良好的心態(tài)，軍訓(xùn)雖苦，但是那么多人都熬過來了，并沒有那么可怕，其次就是保證睡眠，不要在軍訓(xùn)期間熬夜。