減肥或要靠瘦子“傳染”合理飲食更重要
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- 2016/3/9 來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào)
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醫(yī)網(wǎng)摘要：同樣喂健康飲食，接受了胖人菌群的老鼠，義無(wú)反顧地成了個(gè)胖老鼠?，F(xiàn)在你大約知道為什么有的人喝涼水都會(huì)胖了。而無(wú)論是吃高脂飲食還是健康飲食，無(wú)菌鼠就是不會(huì)發(fā)胖。
這個(gè)故事或許告訴我們，要經(jīng)常跟瘦子一塊吃飯，最好是互相喂飯。可我們總不能光依賴于身邊的瘦子來(lái)減肥？周圍全是胖子怎么辦？所以，科學(xué)家還說(shuō)了，腸道菌群并不是一成不變的，低脂肪高膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)能夠把胖子的腸道菌慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)槭葑拥哪c道菌。
別以為我跑題了，其實(shí)說(shuō)了半天只是想告訴你——跟吭哧吭哧計(jì)算攝入的卡路里數(shù)量比起來(lái)，合理的飲食結(jié)構(gòu)更重要。
本文來(lái)源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160309/1273067.html
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