護胃的食材
　　
　　菠菜
　　
　　其味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”
　　
　　菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
　　
　　菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化
　　
　　粥類
　　
　　粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。
　　
　　結(jié)語：腸胃的保護是相當(dāng)重要的，沒有一個好的腸胃，那么我們攝入的食物營養(yǎng)就不會很好的吸收，不僅阻礙身體的成長，更會讓身體的健康受到損害?？戳吮疚牡慕榻B，相信你對如何保護胃部有了更深的了解了，一定要多加謹(jǐn)慎小心。
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