每周至少一次運動，是保持身材的絕佳妙計。堅持鍛煉不僅能讓你保持好身材，還有助于新陳代謝，幫助排除身體毒素。不需要十分激烈，比如高溫瑜珈這種時髦又健康的運動就不錯，修飾體形的同時，還能靜心養(yǎng)性，可謂一舉兩得。

　讀書帶來眼界 修養(yǎng)使你優(yōu)雅

閱讀一本好書，就仿佛有一位良師益友，和一位高尚的人談話。讀書的魅力是潛移默化的改變，挑選一本自己喜歡的書，每周閱讀幾頁，細細品味便可，堅持下去，你就能看到自己氣質(zhì)的變化，它會使你更有魅力，更值得被愛。

保養(yǎng)帶來好氣色 心態(tài)使你年輕

除了好身材和好氣質(zhì)，保養(yǎng)也同樣重要?，F(xiàn)代女性壓力繁重，會出現(xiàn)血液淤滯的情況，從而導(dǎo)致肌膚失去自然光澤?？梢苑蒙裣笈撇丶t花來改善這種情況，它是品質(zhì)優(yōu)良的滬產(chǎn)藏紅花，自田間種植起就嚴格把關(guān)，其先進的培植技術(shù)還獲得了國家科技進步二等獎。每天約10-15根長期服用，可最大限度地發(fā)揮其活血耐缺氧的功效，促進血液微循環(huán)，恢復(fù)細胞活力，使肌膚盡顯細膩光澤。