2洗澡水不要太熱，一般保持在40攝氏度

3洗澡時間不宜過長，20分鐘左右即可

4少用堿性大的肥皂等清潔用品

5少搓澡，搓出的白泥對皮膚具有保護作用

6選擇適合自己的沐浴液，尤其是干性皮膚盡量選擇滋養(yǎng)型沐浴露，不使用控油型

7洗完澡后5分鐘涂抹護膚保濕品

8保持房間的溫度與濕度

室內溫度不要太高、必要時使用加濕器或種一些花草來增加濕度。

9多喝水補充水分，不吃辛辣食物，少喝酒

10防過敏加重瘙癢

11適當補充維生素

多吃雞蛋黃、胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果，適當吃一些動物肝臟等富含維生素的食品。

一旦抓破患處，不要用熱水燙洗。燙洗當時癥狀有所緩解，但過后患處情況會變得更惡劣。此時也要忌口，不要食用過多辛辣刺激食物，如辣椒、咖啡等。

　防濕疹藥膳

藥膳一：三仁餅(養(yǎng)血潤燥 滋陰除濕)

做法：小麥粉200克、胡桃仁15克、松子仁15克、花生20克、茯苓粉100克、發(fā)酵粉適量。先將小麥粉等調成煳狀，加入胡桃仁、松子仁、花生，制成餅入烤箱。

藥膳二：當歸鱔魚湯(養(yǎng)血活血 祛風止癢)

做法：當歸15克、黃鱔500克、調味品適量。鱔魚切絲與當歸同放入放鍋中，加入適量輔料，文火燉熟。

藥膳三：綠豆海帶湯(清熱除濕 去熱去癢)

做法：綠豆30克、海帶30克、魚腥草15克、冰糖適量。將海帶切絲，魚腥草布包，與綠豆同放鍋中煎煮。

干性濕疹的前奏本來只是簡單的瘙癢，只要我們預防得當就可遠離它。