在現在的生活當中，要說肥胖程度最為明顯群體就是兒童了，因為生活條件的提高，孩子的身體能量攝入過多，從而導致脂肪的累積，那么怎樣針對兒童的肥胖問題呢？其實兒童減肥是有竅門的，如果把握不好減肥的程度就會導致孩子的健康出現問題，不妨來看看是怎樣分析的吧！
　　
　　何時保持體重
　　
　　保持體重能讓兒童在長個子的前提下“長成”健康體重。如果兒童受鼓勵培養(yǎng)出健康飲食和運動模式，則無需“節(jié)食”便能夠防止額外體重增長，并在長個子的時候保持體重。與成人相比，兒童能更成功地運用健康飲食和規(guī)律運動的方法，把他們的體重長期保持在健康范圍之內。
　　
　　體重管理策略也適用于年僅三歲的兒童。一種方法建議，超重幼兒每增高一英寸（1英尺 = 30.48 厘米），體重增長控制在2磅（1磅 = 453.59237 克）之內是最合理的。孩子4歲之后，則應該保持體重直到孩子的身體質量指數（BMI）落入正常范圍之內（低于85%。兒童BMI具體參見兒童的身體質量指數（BMI））。對7歲以上的兒童有近似的建議——有“超重風險”的兒童應該在成長過程中達到健康體重，即在長高的時候保持體重。
　　
　　何時減輕體重
　　
　　通常不建議7歲以下的兒童減輕體重。這只適用于那些BMI處于超重范圍之內、并且有體重相關健康問題的兒童，如出現高血壓或者高血液膽固醇。給孩子應用的任何減肥療法應該是為孩子特別設計的，并且應當追蹤減肥結果。成人的減肥計劃對大部分兒童并不適用。
　　
　　兒童的身體肥胖大多數是短暫的，畢竟他們正處于減肥的階段，那么這個時候家長最好就是按照上面的介紹方法來打造孩子的生活，只有這樣才能夠幫助孩子更好的掌握身體的成長與健康！
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