陳妍希自稱水腫體質(zhì)，不吃鹽就不容易水腫
　　
　　陳妍希在接受媒體采訪時(shí)表示，她為了拍這個(gè)劇瘦了10斤。因?yàn)樗约菏呛苋菀姿[的體質(zhì)，臉就會(huì)顯得很胖，她自己也想盡一切辦法去克服了。比如早晨起來(lái)跑步，拍攝空閑時(shí)就做力量訓(xùn)練，四個(gè)月里只吃白水煮的蔬菜當(dāng)食物，因?yàn)闆](méi)有鹽分就不容易水腫。
　　
　　“對(duì)于一些有水腫癥狀的患者的確要限鹽，古代中醫(yī)便認(rèn)識(shí)到了這點(diǎn)，但是完全不吃鹽時(shí)間久了反而‘腫’得更厲害。”食鹽中含有豐富的鈉，鈉會(huì)阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過(guò)多的鹽會(huì)讓你感到口渴，身體容易留住多余的水分誘發(fā)水腫。但是長(zhǎng)期不吃鹽會(huì)誘發(fā)低鈉血癥，反而引起浮腫，身體無(wú)力，所以說(shuō)靠不吃鹽來(lái)消腫的說(shuō)法不健康。
　　
　　很多讀者朋友都有這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為減肥就是減脂肪，殊不知有一種肥胖跟脂肪沒(méi)有什么關(guān)系，它叫做水腫性肥胖，醫(yī)學(xué)上又稱為特發(fā)性水腫，它是一種水鹽代謝紊亂綜合征，多見(jiàn)于20～50歲的生育期年齡的女性，常呈周期性浮腫、腹脹，故又把它稱為“周期性水腫”，往往在月經(jīng)前期加重，并且有不斷變化的肥胖癥狀。
　　
　　如果你用手在胖的地方用力按下去，把手拿起來(lái)時(shí)，如果手按住的地方發(fā)白，并且很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)恢復(fù)，那就是水腫型肥胖的明顯癥狀。也有的水腫型肥胖者癥狀比較輕，可以用手捏腰上的肉，如果感覺(jué)很松很軟，那也是屬于水腫型肥胖了。因?yàn)橹拘苑逝值娜饽笃饋?lái)會(huì)相對(duì)比較結(jié)實(shí)。
　　
　　消腫跟減脂肪是兩回事，有時(shí)“補(bǔ)”比“泄”更重要
　　
　　大家知道了上面這個(gè)道理就明白消腫跟減脂肪是兩回事，也就是說(shuō)水腫性肥胖不是要減少食物攝入，更不能無(wú)鹽飲食，要注意利水消腫。
　　
　　這里很多人又會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為利水就是要泄，殊不知有時(shí)候往往要“補(bǔ)”，為什么這么說(shuō)呢？中醫(yī)認(rèn)為“諸濕腫滿，皆屬于脾”。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是很多水腫都是中醫(yī)所指的脾出了問(wèn)題！
　　
　　“補(bǔ)”比“泄”更重要
　　
　　現(xiàn)在不少人水腫往往屬于脾虛型的水腫，所謂水腫體質(zhì)一說(shuō)并不科學(xué)。那么脾虛的人最常見(jiàn)的癥狀是什么呢？比如消化不良、容易疲倦、大便不太成形等等。中醫(yī)認(rèn)為，脾虛水腫的人群不但不能泄得太多，反而要補(bǔ)脾、健脾，因?yàn)槠⒄乒芪覀凅w內(nèi)水液的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。脾不虛了，很多水腫問(wèn)題自然容易解決了。
　　
　　說(shuō)，有的人臉型較大是臉部骨骼輪廓決定的，只要身體健康，根本不屬于水腫范疇，沒(méi)有必要去限鹽，也沒(méi)有必要去減肥。陳妍希其實(shí)挺可愛(ài)的，可能是“小龍女”的造型影響了臉部美感，大家完全沒(méi)有必要太較真，健康的才是美麗的。
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