氣虛主要表現(xiàn)為臉色蒼白、四肢無力、盜汗、呼吸急促等等，主要表現(xiàn)為肝臟功能低下，也就是相比平常人來說，氣血的人五臟六腑的功能都是比較弱。中醫(yī)上認為，氣血是由于體內“氣”出現(xiàn)了虧損，導致各種氣化功能出現(xiàn)了減弱，所以身體中的某些機能就出現(xiàn)了退化現(xiàn)象。
　　
　　女人氣虛吃什么好，最好是選擇一些補氣虛食品進行進補、調養(yǎng)，常見的有肉類食品、豆類食品、蘑菇等等。同時還應該在日常注意一些禁忌食品，例如山楂、薄荷、香菜等等。
　　
　　1、紅薯
　　
　　紅薯除了具有調養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
　　
　　2、栗子
　　
　　栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對于氣虛患者的治療作用非常的明顯。
　　
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　　3、紅棗
　　
　　紅棗是一種補血圣品，同時也具有調養(yǎng)脾胃、安神的作用，對于哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。
　　
　　4、山藥
　　
　　山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認為，山藥具有補氣、補腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
　　
　　5、香菇
　　
　　女性氣虛吃什么，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養(yǎng)，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。
　　
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　　6、羊肚
　　
　　羊肚性溫和，對于調理脾胃虛寒，加強身體素質有著很好的作用。
　　
　　7、牛肚
　　
　　牛肚是溫補之物，對于治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助于身體消化。
　　
　　8、豬肚
　　
　　豬肚能夠治療由于氣虛引起的身體虛弱并且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。
　　
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　　9、土豆
　　
　　土豆對于哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，并且還能夠增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。
　　
　　10、雞肉
　　
　　雞肉對于補精、脾胃虛弱者、祛乏等等效果很好，但是不能夠和痘癥等等一起食用。
　　
　　11、泥鰍
　　
　　泥鰍對于那些氣虛、腹瀉的患者治療效果好，特別是中期不足的人群。
　　
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　　12、桂魚
　　
　　桂魚性平，能夠有助于補氣、補血，特別適合哪些食欲不振的人群食用。
　　
　　13、兔肉
　　
　　兔肉性涼，對于治療哪些體熱、脾虛的患者效果很好，但是哪些身體虛寒、拉肚子的人最好別吃。
　　
　　14、墨魚
　　
　　墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，女人氣虛吃什么好，墨魚就是一個很好的選擇，產(chǎn)后女性也可以多吃。
　　
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　　15、鰱魚
　　
　　鰱魚非常適合女性服用，不僅能夠補氣溫中，同時還能夠滋潤肌膚。
　　
　　16、扁豆
　　
　　扁豆適合患有中暑、食欲不振、腹瀉等等的患者服用。
　　
　　17、豇豆
　　
　　豇豆具有補腎、保健脾胃的作用，便秘的患者禁吃。
　　
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　　18、青魚
　　
　　青魚具有補氣、養(yǎng)胃、利尿等等的作用，同時還能夠起到抗癌的作用。
　　
　　19、粳米
　　
　　粳米具有補氣、保健脾胃的作用，適合哪些中氣不足的患者服用。
　　
　　20、秈米
　　
　　秈米性溫和，對于保養(yǎng)五臟六腑效果明顯，哪些內臟濕氣重的患者可以多吃。
　　
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　　21、糯米
　　
　　糯米可以有效的補中益氣，現(xiàn)代醫(yī)學也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。
　　
　　22、蜂蜜
　　
　　蜂蜜是一個很好的選擇。蜂蜜不僅具有止咳、通便的作用，對于治療哪些由于脾胃虛弱造成的胃痛效果也是非常好的。
　　
　　女人氣虛吃什么好，以上 的22中食材都是非常好的選擇。不僅能夠做好補氣的工作，還能夠有效的調養(yǎng)、保健我們的五臟六腑，效果非常的明顯。
　
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