肛裂便秘小知識(shí)：便秘？（一）泛泛預(yù)防首先要注意飲食的量，只要足夠的量，才足以刺激腸爬動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。出格是早飯要吃飽。1、飲食中必需有適量的纖維素；2、天天要吃一定量的蔬菜與生果。早晚空肚吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)；3、主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧；4、晨起空肚飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部推拿或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)增強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力勾當(dāng)，增強(qiáng)體育鍛煉。6、每晚睡前推拿腹部養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣；7、連結(jié)臉色舒暢生活要有紀(jì)律。（二）養(yǎng)成精采的排便習(xí)慣，對(duì)經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把年夜便放置在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上茅廁，養(yǎng)成一個(gè)精采的排便習(xí)慣。（三）積極鍛煉身體，古代曾用扶引術(shù)來(lái)防治便秘?！峨s病源流犀濁》曰“保生秘要曰，以舌頂上腭，守懸壅，靜念而液自生，俟?jié)M口，赤龍攪動(dòng)，頻漱頻吞，聽(tīng)降直下丹田，又守...怎么辦呢？肛裂便秘怎樣治療呢？一般說(shuō)來(lái)肛門(mén)化膿性炎癥與前三癥合稱(chēng)＂肛裂五特征＂也有因長(zhǎng)期慢性炎性刺激成肛管癌的可能典型癥狀是疼痛、便秘、出血排便時(shí)干硬糞便直接擠擦潰瘍面和撐開(kāi)裂口造成劇烈。那么具體肛裂便秘怎樣治呢？

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1、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨)，到時(shí)候不管有無(wú)便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。

2、如何治療便秘肛裂呢?調(diào)整飲食老年人平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用，老年人也可適當(dāng)多吃一點(diǎn)。

3、適當(dāng)多飲水老年人每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，以增加腸小知識(shí)：腸炎怎么辦依照醫(yī)院王主任醫(yī)生介紹，飲食療法對(duì)胃潰瘍治療和預(yù)防胃潰瘍的主要環(huán)節(jié)?；颊咴陲嬍成蠎?yīng)該注意做到增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，含夠熱量，卵白質(zhì)和維生素豐碩的食物，限制多渣食物應(yīng)避免吃油煎、油炸以及含粗纖維較多食物。不吃刺激性年夜的食物禁吃刺激胃酸排泄的食物，甜食會(huì)刺激潰瘍面減輕病情，潰瘍病患者忌吃茶品茗。對(duì)于安康人來(lái)說(shuō)，吃茶品茗是無(wú)益的，但對(duì)潰瘍病患者，吃茶品茗則有害無(wú)益。臨床發(fā)現(xiàn)年夜都潰瘍病患者是腦力勞動(dòng)者，所以，明智患者理當(dāng)以寬廣的肚量胸襟、樂(lè)觀的臉色對(duì)待泛泛生活中的挫折、懊惱和磨難，知足常樂(lè)，心寬體胖。激起潰瘍病復(fù)發(fā)的身分是多種多樣的，依托單一的方式不克不及避免潰瘍病的復(fù)發(fā)，必需采用綜合法子，才能有用地預(yù)防潰瘍病的復(fù)發(fā)。首先要連結(jié)精采的心理狀態(tài)，成立精采的生活習(xí)慣，戒除不良的嗜好。其次要做好飲食調(diào)理。此外，還須進(jìn)行藥物預(yù)防，定期服用維生素A、維生素C、維生索E等藥物。舉薦閱讀：慢性胃炎怎樣調(diào)養(yǎng)此外，潰瘍病人還應(yīng)戒煙，...道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。老年人平時(shí)也應(yīng)多飲水，不要等到口渴時(shí)才喝水。

4、適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉，以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，提高排便能力，預(yù)防便秘。對(duì)于因病長(zhǎng)期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng)。這對(duì)于解決如何治療便秘肛裂是很有效的。

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同時(shí)醫(yī)院醫(yī)生提醒廣大肛裂便秘患者，一旦發(fā)生便秘，尤其是比較嚴(yán)重的，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的便秘，這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發(fā)病的診治，并能及時(shí)、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。

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